對于女生來說，身上總是有淤青那確實是不太美觀�？善婀值氖�，明明沒有磕到、撞到，但是腿上莫名就有很多淤青！而且這些淤青發現時才感覺痛，沒發現就不痛......
身上的淤青，圖片來源 verywellhealth
這些淤青到底是從哪兒來的呢？
淤青的誕生
淤青的形成原因很簡單，就是皮下出血。
在皮膚下面隱藏著很多毛細血管，它管壁薄、口徑最小，僅能容納1個紅細胞單行通過。
顯微鏡下毛細血管內的紅細胞，圖片來源 medsci
雖然毛細血管有皮膚的保護，但還是非常脆弱，有時候輕微的磕碰就會導致毛細血管破裂，只是大部分時候我們的身體沒感覺罷了。
出現毛細血管破裂出血的時候，血小板和凝血因子就會參加到修復工作中來。但是一般情況下血小板和凝血因子無法短時間內完成修復工作，這個時候血液就會慢慢滲透到皮下形成淤青（從另外一個維度來說，淤青就是在不知不覺中磕碰出來的，只是我們沒有注意到）。
很多人都會下意識地認為淤青是青紫色，其實這是個很大的誤區，淤青的顏色有一個動態變化的過程，一般來說是這樣的:
紅色→青紫色→黃色
毛細血管破裂，血液滲入皮下形成淤青，所以最初淤青的顏色更接近紅色。之后，白細胞開始發揮作用，清除死亡的紅細胞，紅細胞中的血紅素氧化分解，形成為膽綠素，膽綠素是綠色的，于是淤青開始逐漸呈現青紫色，這也是我們日常生活中最常見的淤青顏色。
隨著時間的推移，膽綠素分解，形成膽紅素，它是淺黃色的，會和鐵元素結合，形成更明顯的黃色，淤青的顏色也開始發黃。此后，膽紅素被吸收，身上的淤青差不多也就痊愈了。
為什么女生更容易有淤青？
如果大家留意一下的話，就會發現女性身上比男性更容易出現淤青。
研究發現，男性的皮膚厚度比女性皮膚厚15%-25%，因此男性的皮膚對皮下的毛細血管保護能力強于女性，面對同樣的撞擊或者磕碰，男性可能沒什么大礙，但是女性就會有淤青出現。
除此之外，女性的皮膚比男生白，淤青就會很明顯。而且女性自帶阻止血管壁形成、修復的雌激素，雌激素不僅是血管擴張劑，還能阻止血管修復。創傷出現時，女性會在血液凝固之前流更多的血。女性一旦出現淤青，往往也會比男性嚴重很多。
淤青不一定是青色，圖片來源 timesofindia
拋開性別，普通人出現淤青除了因為外傷，還有很多其他原因，比如缺乏維生素。一旦缺少維生素，身體就容易出現淤青，比如在無外傷情況下突然淤青，可能是缺乏維生素C，維生素C可以使毛細血管變得更有韌性，保持維生素C的攝入可以有效減少淤青出現的概率。如果想補充維生素C，最佳方式是每天進食一些新鮮水果和蔬菜。
當然，身上莫名出現淤青不一定都是維生素C的鍋，也可能是血小板出了問題。人體血小板的含量減少或者血小板質量變差，會讓人體凝血功能受損，這樣也會導致淤青出現。
一般情況下，如果身上偶爾出現淤青人們可能并不會放在心上�？扇绻洺３霈F大面積淤青的話，那就一定要重視，盡早去醫院檢查，因為慢性腎衰竭等疾病也可能導致身體出現淤青。
教你如何加速消除淤青
那如果身體上是因為磕碰造成的淤青，該怎么消除呢（一般來說淤青在半個月內可以自己消除，想加速消除的可以學起來）？
剛出現淤青時可以冰敷，用毛巾裹住冰塊做一個冰袋，不要讓皮膚直接接觸冰塊，冰敷十五分鐘即可。
1-2天后，可以改成熱敷，每次敷20分鐘左右，注意溫度不可過高，避免燙傷。
圖片來源 hopkinsmedicine
總的來說，就是前24小時內，冷敷緩解疼痛。24小時后，熱敷促進恢復。先冷敷再熱敷，淤青消除更快，不要記錯哦！
責編：微科普